Landa efter veckan
FREDAGS-AW MED LJUDVILA
Byt fredagens tempo mot en stund av gemenskap, avkoppling och välbehövlig återhämtning. Välkommen till en lite annorlunda AW på Arctic Touch by Ulrika – en fredag där du får lämna arbetsveckan bakom dig och istället landa i kroppen, umgås och fylla på med ny energi.
Vi börjar med några sköna rörelser och medvetna andetag innan vi låter tempot sjunka och går in i en avkopplande ljudvila.
BODY · MIND · SOUL
Från arbetsvecka till helg
Fredagen kan vara en härlig övergång mellan veckan som varit och helgen som väntar. Istället för ännu en aktivitet med högt tempo får du möjlighet att stanna upp och faktiskt känna att arbetsveckan är slut.
Du lägger dig bekvämt på en mjuk ullmatta, bäddar ner dig med filt och kudde och låter ljuden från tibetanska klangskålar och gong omsluta dig.
Ljudvila – en stund bara för dig
När ljudvilan börjar behöver du inte göra någonting. Du behöver inte prestera, tänka eller försöka uppnå något. Du får bara vila.
Klangskålarnas mjuka toner och gongens djupa vibrationer skapar en meditativ och rogivande atmosfär där du kan släppa veckans intryck och komma ner i varv.
Ljud och vibrationer kan upplevas som omslutande och lugnande och kan hjälpa dig att rikta uppmärksamheten mot kroppen, stilla tankarna och skapa en känsla av inre ro.
Kanske känner du dig djupt avslappnad. Kanske blir sinnet lite klarare. Kanske vaknar du med en känsla av ny energi inför helgen.
Det finns inget rätt eller fel sätt att uppleva ljudvila. Låt ljuden göra sitt och ge dig själv tillåtelse att bara vara.
En AW med en annan sorts guldkant
Det här är för dig som vill börja helgen på ett mjukare sätt. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av meditation, ljudvila eller gong. Kom precis som du är.
Här finns inga krav på prestation eller tidigare kunskap. Du får helt enkelt ge dig själv en stund för att landa, lyssna och vila innan helgen börjar.
Praktisk information
Pris
295 kr
Plats
Arctic Touch by Ulrika
Smedjegatan 13 C, 972 33 Luleå
Bokning
Boka din plats via Bokadirekt.
Viktigt att veta
Gong lämpar sig inte om du har epilepsi, hjärtproblem eller är gravid.
Bokningsvillkor
Bokning till eventet är bindande. Betald bokning återbetalas inte, men platsen kan överlåtas till någon annan.
Kontakta Arctic Touch by Ulrika i Luleå
Har du frågor om Fredags-AW med Ljudvila?
Är du nyfiken på ljudvila eller undrar om Fredags-AW passar dig? Du är varmt välkommen att höra av dig.
Arctic Touch by Ulrika finns på Smedjegatan 13 C i Luleå. För att boka din plats till Fredags-AW använder du enklast Bokadirekt.
Jag ser fram emot att välkomna dig till en stund där du får lämna arbetsveckan bakom dig, sänka axlarna och landa inför helgen.
